nie mam tyle czasu

tak na dziwnej wadze zwie sie tanita . No w kazdym razie tylko silka cardio nie robie bo nie mam tyle czasu.Moge w weekendy ew.jakies spacery dorzucic.Ucinam tak duzo bo jak probowalem ucinac mniej to szlo wolno i sie zniechcecalem. Moge rozpiske wreszcie ? ;D

Generalnie to są różne podejścia do diety - jest paleo, jest wegetarianizm, veganizm i wiele wiele innych .. Wyznawca każdego z nich będzie uważał, że jego dieta jest najlepsza... Trzeba zatem próbować i znależć coś dla siebie.. Tu na forum jesteśmy zdania, że w każdym posiłku ma być białko pełnowartościowe w ilości min 20 g.. Jestem przeciwniczką [...]

wiem szukałem są plany na 3000m ale raczej na pare tygodni nie na okres pół roku ( nie chodzi mi o rozpisanie każdego dnia, ale tak ogólnie np. w tym miesiącu biegaj tak i tak a w następnym ...) i w tych planach trenningi są jakieś 4 razy w tyg. a ja nie mam tyle czasu

Plan jest dobry, a jeżeli po mono masz jakieś obrzęki to kupuj jabłczan. Ja trenuję innym planem, ale raz że mam troche więcej walki, dwa że nie mam tyle czasu na trening.

1 Posiłek razowiec + jaja + warzywo ale jakie jaja ? twardo,miękko,jajecznica ? a co mogę dać w zastępstwie ? w dni jak idę do szkoły nie mam tyle czasu na zrobienie śniadania i skonsumowanie go przydało by się coś szybkiego :) 2 Posiłek:co tutaj dać? 3 Posiłek:Ziemniaki + Udko + warzywa + olej lniany 4.Posiłek: mogę rybkę zostawić ? :] 5.Posiłek [...]

hm... Deca... to to i ja wiem... ale tak spalać to ja będę z rok!!! no dobra... kufa ale ja nie mam tyle czasu słowo nie świruję

ty no ,ale chce wiedziec wiecej... tak naprawde chce byc wielki ale 3 lata mnie przerazaja!! czlowieku nie mam tyle czasu czekam na jakies madre odpowiedzi ,a nie pare bezsensownych slow ,ktore za bardzo nie pomagaja mi w moim polozeniu moi kumple brali mete z podbnym stazem do mnie i troche wiekszym i efektow ubocznych oprocz tluszczu na brzuchu [...]

"ty no ,ale chce wiedziec wiecej... tak naprawde chce byc wielki ale 3 lata mnie przerazaja!! czlowieku nie mam tyle czasu " Aha bo wakacje juz niedługo w sumie... Jak bedziesz brał bez mózgu i przemyślenia to wszystko CI zaszkodzi. Pozatym gadasz jak jakiś nakrecony małolat więc mojego zaufania nie wzbudzasz...geiner,dieta(chociaż [...]

a jaki trening proponujesz? tylko żeby nie trwał pół roku bo nie mam tyle czasu:P oprucz treningów 3 razy w tygodniu dochodzi mi 3liga oraz junior.

wlasnie chodzi o to ze nie mam tyle czasu,a wieczorem zazwyczaj cos mi wypada i nic nie wychodzi

[...] chodzi o kwotę to chciałabym się zamknąć w 100zł. Z chęcią zajrzę do działu ladies, to forum jest tak rozbudowane, że przede mną dużo czytania ;) Coś o sobie? Mam 24lata nie ćwiczyłam nic około 5lat, więc trochę się zapuściłam ;) wcześniej tak fazami akrobatyka, biegi, aikido, taniec. Tak jak już pisałam ważę 43kg, ale jestem niska, mierzę [...]

split wykonuję szybciej gdyż jak już robię FBW to robię tyle serii i powtórzeń by odczuć solidne zmęczenie a w piątek nie mam tyle czasu.

Jakbym napier*** szejkerem przez 15 minut to w koncu by sie ostrowia rozpuscila;p, tyle że w robocie nie mam tyle czasu (wymykam sie na stolowke w godzinach pracy;]). 2,5kg tez git:D. Thx;)

Ja na półfinały tylko. Chętnie zostałbym na finały ale nie mam tyle czasu

Co do warzyw w pracy nie przejda gdyz warunki transportu temperatura i hmm zwierzeta (myszy) nie pozwalaja na to kilka razy musialem wyrzucic ogorki czy pomidora bo nie nadawal sie do zjedzenia warzywa jedynie w domu Ryz jem paraboliczny brazowy odpada ze wzg. na dlugi czas gotowania ok 40 min juz niepamietam a nie mam tyle czasu by wyrobic sie z [...]

Nie mam tyle czasu

nie mam możliwości narazie chodzic, częściej a poza tym nie mam tyle czasu, moze za miesiąc lub dwa juz po egzaminach luzik bedzie to się wyrobię i będe chodził środa i niedziela. a narazie mógłbyś cos pomóc, poza tym wy wszyscy napinacie żyłę, że masy nie zbuduja jak nie pójde na siłownie, a ja nie chce mieć 140 w klacie i 40 w bicepsie i przy [...]

Turok16 - koncepcja jest bardzo dobre, ale wykonanie średnie. jak masz czas to poszukaj jeszcze, bo z każdego tematu mozna znaleźć po 2-3 dobre posty. P.S. sam bym to zrobił, ale nigdy nie mam tyle czasu.

[...] w szkole siedze. JAk przychodze na chate jem obiad i w ciagu 30 min po nim wychodze na silke aby sie wyrobic ze wszystkimi moimi zainteresowaniami.I teraz jest problem ...bo nie wiem czy te suple brac tak odrazu po obiedzie skoro wychodze na silke w ciagu 30 min... powinno sie je brac 40 min przed slyszalem . Czyli kiepsko : / B ojak je wezme po [...]

[...] w dziale "Doping" od jakichś dwóch miesięcy {musiałem w międzyczasie zamknąć parę aptek i rozstrzelać kilku skorumpowanych przez ciebie aptekarzy... :-) o co słusznie mnie podejrzewałeś}. Profilu niestety nie wypełnię, choć powiem, że poza możliwościami wyciskania na płaskiej ławce nasze parametry antropometryczne i wydolnościowe nie [...]